Food & Stay Options

चार धाम यात्रा में कहाँ खाना खाएं और कहाँ ठहरें? यहाँ हम आपको बताएंगे सस्ते, अच्छे और भरोसेमंद होटल्स, धर्मशालाओं और भोजनालयों के बारे में।

चार धाम यात्रा में भोजन: क्या खाएं और क्या नहीं?

चार धाम यात्रा के दौरान खानपान एक बड़ा विषय है। ऊँचाई, मौसम और शरीर की स्थिति को देखते हुए यह जरूरी है कि आप क्या खा रहे हैं। इस लेख में हम बता रहे हैं कि यात्रा के दौरान भोजन सुरक्षा और स्वास्थ्य के अनुसार क्या खाना बेहतर है।

क्या खाएं?

• हल्का, सुपाच्य भोजन जैसे खिचड़ी, दाल-चावल, उपमा

• उबला पानी या मिनरल वॉटर का ही सेवन करें

• फल जैसे केला, सेब, संतरा

• एनर्जी देने वाले ड्राई फ्रूट्स (बादाम, किशमिश)

क्या नहीं खाना चाहिए?

• तले हुए और अधिक मसालेदार व्यंजन

• लोकल खुले में मिलने वाले खाने से बचें

• बासी भोजन या ठंडा पड़ा हुआ खाना न लें

 भोजन सुरक्षा के उपाय

• कोशिश करें कि भोजन सद्गुरु ट्रस्ट, धर्मशालाओं या गवर्नमेंट कैंटीन से लें

• अपना स्टील का टिफिन और बोतल रखें

• जरूरत हो तो तैयार पैकेट खाना (जैसे MTR, मैगी) साथ रखें

याद रखें — यात्रा में पेट ठीक रहेगा तो शरीर भी साथ देगा और मन भी शांत रहेगा।